Montabaur
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Juni / Juli 2014

Gesund auf Schritt und Tritt - Die besten Tipps für schöne Füße

Apotheker Dr. Rainer Laux

Liebe Kundinnen,
liebe Kunden,

die meiste Zeit verstecken wir unsere Füße in Schuhen und Stiefeln und kümmern uns wenig um sie. Aber im Sommer, wenn auch die Sandalen wieder aus dem Schrank kommen, geraten die Füße in unseren Blickpunkt.

Nehmen Sie sich für die Fußpflege einmal in der Woche Zeit. Beginnen Sie Ihre Aktion mit einem ausgiebigen warmen Fußbad. Einfach belebende Essenzen oder ein paar Tropfen Waschfluid ins Wasser geben, und die Füße werden schon während der Reinigung mit Feuchtigkeit versorgt. Besonders gut tun danach kalt-warme Wechselbäder, weil diese die Blutzirkulation ankurbeln.

Nach dem Bad trocknen Sie die Füße sanft ab. Nun ist die Hornhaut eingeweicht und lässt sich mit einem Bimsstein oder einem speziellen Hornhautschwamm leicht entfernen. Anschließend sind die Nägel dran. Anders als Ihre Fingernägel sollten Sie die Fußnägel mit einer Zange oder einem Nagelknipser schneiden. Ganz wichtig: Kürzen Sie den Nagel an den Außenseiten nicht zu sehr. Sonst besteht die Gefahr, dass er einwächst.

Zum Abschluss sollten Sie die Füße nach jedem Fußbad mit einer reichhaltigen Creme oder einem Öl eincremen, damit die Haut nicht trocken und spröde wird. Bei sehr rauer Haut an den Füßen hilft einmal im Monat ein Fußpeeling, das die abgestorbenen Hautschüppchen gründlich entfernt.

Danach das Eincremen nicht vergessen! Wer sich noch etwas mehr Zeit für die Fußpflege nehmen möchte, kann seine Füße mit einer speziellen Fußmassage verwöhnen. Besorgen Sie sich dazu eine Fußlotion – und dann kann’s losgehen.

Laufen Sie außerdem möglichst oft barfuß auf natürlichem Boden, zum Beispiel auf einer Wiese oder im Sand. Vermeiden Sie sehr enge und sehr hohe Schuhe, auch wenn diese der neuesten Mode entsprechen.

Sollten Sie trotzdem einmal mit kleinen oder großen Fußproblemen zu kämpfen haben: In unserer Apotheke beraten wir Sie gerne rund um das Thema Fußpflege. Sprechen Sie uns einfach bei Ihrem nächsten Besuch an.

Bleiben Sie gesund, wünscht Ihnen

Ihr Apotheker Dr. Rainer Laux