Montabaur
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Febraur / März 2015

Rat vom Apotheker - Das hilft bei Kopfschmerzen

Apotheker Dr. Rainer Laux

Liebe Kundinnen,
liebe Kunden,

Kopfschmerzen kennt wohl jeder. Schätzungen zufolge sind mehr als die Hälfte der Deutschen zumindest gelegentlich davon betroffen. Und vielen bedauernswerten Zeitgenossen macht der Schmerz sogar regelmäßig zu schaffen.

Eine aktuelle Befragung unter Kopfschmerzpatienten, die auf dem Deutschen Schmerzkongress Ende letzten Jahres vorgestellt wurde, zeigt: Wer tagsüber extrem gestresst ist, hat häufig mit nächtlichen Kopfschmerzattacken zu kämpfen. Das könnte ein Anzeichen dafür sein, dass Stress nicht ausreichend kompensiert wird und Erholungsphasen zu kurz kommen. Im Umkehrschluss heißt das: Wer oft unter nächtlichen Kopfschmerzen leidet, sollte sein Tagespensum auf Extrem-Stress überprüfen und für mehr Entspannung sorgen.

Seien Sie nett zu Ihrem Kopf: Nebem dem Vermeiden von allzu großem Stress freut er sich auch über reichlich Bewegung an der frischen Luft. Viele Betroffene profitieren von gezielten Entspannungstechniken wie autogenem Training oder Qigong. Ausprobieren lohnt auf jeden Fall. Ganz wichtig ist es, immer ausreichend viel zu trinken. Mindestens anderthalb bis zwei Liter gesunde Durstlöscher wie Wasser, Kräuter- und Früchtetees sollten es am Tag schon sein.

Wenn es trotz vorbeugender Maßnahmen zu akutem Kopfschmerz oder Migräne kommt, können Schmerzmittel aus der Apotheke zuverlässig und schnell helfen. Ihr Apotheker und sein Team berät Sie jederzeit gerne und hat für Ihre Fragen immer ein offenes Ohr.

Bleiben Sie gesund, wünscht Ihnen

Ihr Apotheker Dr. Rainer Laux